#68 Flow@Work

1. Die wichtigsten Erkenntnisse in 1 bis 3 Sätzen

Jeder Mensch hat eine Neurosignatur, die unsere Persönlichkeit bestimmt. Wenn wir unsere Neurosignatur und die der anderen kennen und bei der Zusammensetzung der Teams berücksichtigen, kommen wir in den Flow und sind kreativ-produktiv.

Kognitive Diversität macht ein Team effektiver.

Guter dreiteiliger Kapitelaufbau: Geschichte aus der Praxis, Erklärungen und Tipps, Interview mit Umsetzer

2. Was kannst Du für die Praxis rausziehen
   

• Es hat vielfältige Vorteile, wenn man den Arbeitsplatz gehirngerecht gestaltet, sodass er automatisch sämtliche Neurosignaturen anspricht. Es ist viel leichter, die Unternehmenskultur zu reformieren, als Menschen zu verändern. Wir sollten Mitarbeitern den Freiraum geben, den sie brauchen, um ihre Stärken zu entfalten, statt Energie damit zu vergeuden, ihre Persönlichkeit verändern zu wollen.
• Unterschied lineares und laterales Denken – je nach Situation braucht es das eine oder das andere. Testosteron-Neurosignatur hat eher lineares Denken, Östrogen-Signatur eher laterales Denken.
• Dopamin-Neurosignatur (bin ich;-) – sind Wirbelwinde des Wandels
• Begriff Fokusdividende – Wenn Knappheit unser Denken ergreift, werden wir aufmerksamer und effizienter – Buchtipp Knappheit – Was es mit uns macht, wenn wir zu wenig haben
• Das menschliche Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, 8 Stunden am Stück hoch konzentriert zu sein. Vielmehr ist es darauf programmiert, sich höchstens 3 Stunden lang intensiv zu konzentrieren und produktiv zu arbeiten.
• Pareto Prinzip modern angewendet: Welche 20 Prozent Ihres Tages erzeugen 80 Prozent Ihres Wohlgefühls? Welche 20 Prozent Ihrer Aktivitäten erzeugen 80 Prozent Ihrer Energie? Welche 20 Prozent Ihrer Freunde und Verwandten geben Ihnen 80 Prozent der Liebe und Unterstützung in Ihrem Leben?
• Darüber hab ich noch nicht nachgedacht – Frage an Albert. Brain-Boost: was ist wenn jemand krank wird? Bei verkürztem Arbeitstag / Woche ist kein Puffer, um das aufzufangen
• Wir brauchen je nach Neurosignatur jeweils unterschiedliche Mischungen von Freude, Furcht und Fokus, um unsere Spitzenleistung abrufen zu können. Drei Hormone bzw. Botenstoffe tragen zu dem unverwechselbaren Gefühl des Flows bei: Dopamin (Freude), Norepinephrin (Furcht) und Acetylcholin (Fokus). Tatsächlich brauchen Sie nur zwei – Freude und Furcht. Finden Sie das richtige Niveau von Freude und Furcht und der Fokus wird sich von selbst einstellen.
• Die vier schnellen Dopamin-Schübe: Meetings drastisch verkürzen, sich bewegen, Playlist mit Comedians zum Lachen, mit optimistischen / positiven Menschen umgeben
• Wenn Sie fokussiert sind, setzt Ihr Gehirn Acetylcholin (ACh) frei – die neurochemische Substanz der »Fokussierung«. ACh gleicht einem Scheinwerferlicht. Es beleuchtet schlaglichtartig Ihre wichtigsten Gedanken, während es alles andere, was Sie normalerweise ablenken könnte, im Dunkeln lässt. Ohne Freude und Furcht wird Ihr Gehirn – diese faule Couchpotato – sich nicht die Mühe machen, ACh zu produzieren. Sie werden sich nie richtig konzentrieren können.
• Statt work life balance Es geht eher um Work-Life-Integration, das heißt um die Schaffung von Arbeitsplätzen und einer Lebensweise, die unsere menschlichen Qualitäten fördern. Es geht darum, dass wir nicht zwischen der Erfüllung unserer Lebensziele und der Verwirklichung unserer Karriereziele wählen müssen.
• Langeweile als Stressfaktor – Bore-out-Syndrom. Ohne Dopamin erleben wir die Tropffolter der Langeweile
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• Das soziale Netzwerk des Gehirns Wenn Sie das nächste Mal auf den Bus oder Zug warten, achten Sie auf das, woran Sie denken. Jede Wette, dass es eine Beziehung ist – zu einer Freundin, einem Kollegen, Ihrem Lebenspartner … oder Ihrer Katze. Warnung: Sobald Sie sich dessen bewusst sind, bemerken Sie es ständig.
• Matrix Introvertiert – Extrovertiert / Aufgeschlossen – Zurückhaltend S.276
• Das magische Verhältnis ist 20:1 – Wenn Sie gute soziale Beziehungen in Ihrem Unternehmen wollen, sollten Sie dafür sorgen, dass positive Interaktionen negative Interaktionen in guten Zeiten im Verhältnis 20:1 übertreffen, und in rauen Zeiten mindestens im Verhältnis 5:1 stehen.
• Sozialer Schmerz wird in unserem Gehirn ganz ähnlich verarbeitet wie körperlicher Schmerz – mrt Studie Cyberball

3. Das beste Beispiel / die beste Geschichte

• Beispiel Tablette statt Chemotherapie. Von Patienten erst nicht angenommen, Nebenwirkungen als Zeichen für Wirksamkeit. Um zu zeigen, dass laterales Denken hilft, um Ursachen auf den Grund zu gehen.

4. Was siehst Du kritisch?

    

   Alle andere Persönlichkeitstest sind nicht aussagekräftig, da nicht validiert

• An manchen Stellen ist es widersprüchlich, z.B. sind wir für maximal 3 Stunden konzentriert arbeiten gemacht, gleichzeitig wird der 5-Stunden-Arbeitstag als BestPractice präsentiert.
• Ausgangspunkt ist aus meiner Sicht die amerikanische Konzernstruktur, da finden sich die kleinen und mittelständischen Unternehmen nicht unbedingt wieder.

5. Was hat Dich zum Lachen gebracht
   

• Studie, womit Büroangestellte ihre Zeit verbringen 🤣 17 Minuten heisse Getränke zubereiten
• Der Steuerberater als Musterbeispiel für Serotonin Neurosignatur 😉
• Beispiel Vortrag mit Steven und den Weinflaschen, über Glasscheiben gehen
• Yoga ist nichts für Dopamin Neurosignaturen s 142
• Wir nutzen unsere Smartphones als Fluchtmechanismen, wenn wir uns langweilen (nicht genügend Freude) oder gestresst fühlen (zu viel Furcht). Betrachten Sie dies als einen leicht verständlichen »Hinweis«. Wenn Sie Ihr Handy checken, gelangen Sie nicht in den Flow-Zustand.
• Fokus: Serena Williams checkt ihre WhatsApp auch nicht während eines match
• Die Studie mit Ratten, die kleine gewichte tragen, bevor sie ans Futter kommen s.173 Vielleicht könnten wir in gehirngerechten Unternehmen etwas Ähnliches anbieten, nur mit einem gesünderen Snack als Belohnung. Ich sehe jetzt Pauline aus der Buchhaltung vor mir, wie sie mit einer 10 Kilogramm schweren Scheibe, die an ihrem Rücken festgeschnallt ist, im Flur eine Leiter hinaufsteigt und nach einem Müsliriegel greift, der von der Decke herunterhängt.
• Pianist und berühmter Introvertierter Horowitz: Meine Gage beläuft sich auf 100.000 Dollar, 5.000 für das Klavier spielen und 95.000 für die Teilnahme am Empfang

6. Was war neu für Dich

• Persönlichkeitstest auf neurowissenschaftlicher Basis Fisher Temperament Inventory (FTI) https://openpsychometrics.org/tests/FTI/ – https://neurocolor.com/
• Begriff Circadianer Rhythmus – Schlaf-Wach-Rhythmus
• Great Resignation von 2021. Nie dagewesene 4,4 Millionen US-Amerikaner gaben allein im September 2021 ihre Jobs auf, weil sie mehr Flexibilität und Lebenszufriedenheit suchten.

7. Warum muss man dieses Buch gelesen haben – oder auch nicht

Sich klar werden über seine Neurosignatur hilft – wie aus meiner Sicht bei allen anderen Persönlichkeitstests auch – sich besser zu verstehen und damit besser zu kommunizieren.

Das Buch hat viele praktische Tipps im Umgang mit sich selbst und anderen am Arbeitsplatz und den einen und anderen Aha-Moment.